Эмоциональное здоровье

Почему осенью тревога накрывает без причины: 5 фактов о сезонном сбое биоритмов, которые объясняют всё Правда, осенняя тревога — это не слабость характера и не повод идти к психотерапевту за диагнозом. Это физиология. Когда световой день сжимается до 9–10 часов,…

Еда меняет настроение за часы: 5 продуктов, которые гасят тревогу быстрее, чем кажется Тревога — это химия. Не характер, не слабость, не «надо просто взять себя в руки». Конкретные молекулы в крови — кортизол, адреналин, глутамат — определяют то, как…