Движение и физиология

Движение и физиология старения: почему регулярная ходьба замедляет биологический возраст

Ходьба реально замедляет старение: что говорят данные за последние 10 лет Да, замедляет. Причём не метафорически, а буквально — на уровне теломер, эпигенетических меток и маркеров системного воспаления. Исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine в 2022 году, показало:…