Пищевые привычки

Пищевые привычки и биологические часы: как синхронизация приёмов пищи с циркадными ритмами улучшает пищеварение и снижает риск метаболических нарушений

Циркадный метаболизм: когда ешь — важнее, чем что ешь Вы считаете калории, едите гречку с курицей, отказались от сахара — и всё равно весы стоят или ползут вверх. Это не сбой воли. Это хронобиология. Поджелудочная железа выбрасывает инсулин в ответ…